目標達成するために大切なことは 続けることです そして続けるために大切なのは その目標をいつも意識していることです
忘れてはいないけれど 目標について意識するための リマインダーシステムが 重要だったりします 運動を続けていく習慣を 何としても復帰させるために メールの予約送信システムを使って 毎日、運動をしているかどうか 自分宛にメールを送っています スケジュールの中で 運動をする時間を確保できているかどうか 運動のメリットや 運動をすると決めた時の気持ち 運動をしないことで生じる気分を メールを読むことで いつも覚えているようにしてます けれど この方法も1週間も繰り返すと 慣れてきてしまい 内容も覚えてしまうと 全部をしっかり読まなかったりします＾＾； 方法を変えた方が良さそうです 今年の目標の様に スケジュール帳に書いて 通勤電車で見るときに 1週間分の予定を書き込むときに いつも読むようにしてみます 今年の目標の一つ ウエスト−8cmの実現のためにも 休みにも動けるような体力を維持して いろいろ頑張っていけるように リマインダーシステムも 変更を重ねながら 運動の習慣をつけていきたいです するのもしないのも 自分の気持ち一つです やっても、やらなくても 一日は終わり 一週間が過ぎていき 月が変わり 季節は変わります 自分との約束を守って 最高の年末を迎えるために リマインダーシステムを変更してみます＾＾v