運動不足は病気を招いています そもそも人間は動物なので 体を動かすことが前提で進化してきていて 動くことで体の機能を正常に保っています 今読んでいる 運動生理学の本には 身体活動量の不足が原因で 運動不足病が起きると説明していて とても分かりやすいと感じました そしてそれは すごく当たり前のことです けれども 運動不足の解消は 現代社会では そう簡単なことではないと想像できます 簡単に運動不足を解消できるような いい方法があればいいのでしょうね 運動不足になりがちな環境ではあるけれど 気持ち一つで 心がけ次第で 運動するチャンスは どこにでもあると思うのですが もう少しいろいろ情報を集めたい分野です 運動生理学から見た 生活習慣病は とても分かりやすく思えます
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