最近あまり歩いていません 一日中立って動いている仕事ですが これは運動にはならないので 仕事前に一駅分歩いくという 運動習慣を身につけたいと思っています 以前は週に何回か歩いていたんですがね 本当に暑くなってしまうと 歩き慣れていないと 嫌になってしまうほど 汗もかくし それこそ仕事前に疲れてしまうのです 下着の替えを持っていき 歩きやすい靴と 日傘を持って 耳からは英会話を聞きながら いつもより10分早く出掛ければ ゆとりでウォーキングが出来るのです さあ、再び始めよう！運動習慣を！と 自分を励まして。。。 歩けば気持ちがいいのは判っているのですが 10分早く出るのが 厳しく感じています でも、暑くなる前に体力作りを 今から始めておきたいです
negisun