昨日の仕事中に 久しぶりに腰の痛みを感じました 4日間くらいウォーキングをしていないのと 3日間くらいストレッチをしていないことを思い出し メンテナンス不足を反省しています 日々の生活は腰に負担がかかっていて それゆえに腰が痛くなることが多かったわけです 慢性的な腰痛に悩んだ時期もあって それを断ち切ったのが ストレッチだったり ウォーキングだったのです 腰に溜まる疲労を 日々のメンテナンスで 何とかしてきたんですね 忘れてはいけないなと思いました 腰痛も生活習慣病なんですよね 今日からメンテナンスをちゃんとしよう！ 取り敢えず お気に入りのモーラスパップを貼って 腰の痛みに引きずられないようにします！