生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です 腰痛はこの数年の悩みの種です 何しろ波があっていいときは治ったの？と思うけれど 気がつくと腰を拳でトントン叩いているのです そういうときは腰が痛かったりかったるかったりしているのです 腰痛改善のために2冊の本を読み うち1冊はストレッチを写真入りで案内してくれています お風呂上がりにしようと取り組み始めて昨日で3日目でした 3日坊主にならないように 今夜もストレッチします！ 今は腰が痛いことが多いので忘れずにいます 痛くなくなっても、痛みが再発しないために続けたいです それにしても自分の体の固さを身にしみています 続ければきっと今よりもずっと快適な生活が送れるはずです！ 快適な生活を手に入れるためにも続けていきます＾＾v
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