頼みの綱はウォーキング！？

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です 朝の通勤でのウォーキングを再開しました 引っ越しをしたので以前とは違う駅からのウォーキングです 職場の最寄り駅の一駅手前で降りるというパターンは同じで 歩く時間も30分で同じです この一週間で3回歩いていて 今日はお休みだったので60分くらい自宅の近くを歩いています これで腰痛を減らせたら願ったり叶ったリです そう、私が減らしたいのは腰痛なんです 夢を叶える動力をすり減らすこの痛みを できたら無くしてしまいたいです