生活習慣改善のサポートをしているコーチの根岸です 今朝もパートナーと一緒に早朝に散歩に出ました いや、散歩というペースではないのです ゆっくり花でもみていたら、置いていかれるし 急ぎ足でやっと追いついて、早足で歩くというペースで ややキツメのウォーキングかなと思います この早朝ウォーキングは私は週に2回くらいのペースで続けています どちらが付き合っているのか分らない？！けれど 慣れてくると効果も出てくる感じです 今朝はあまり乗り気ではなかったけれど そして早くも歩けず、ダラダラ歩いている感じでしたが 次につなげるためにも出掛けることに意義があったのか 参加することに意義があるとは昔どこかで聞いたことばです まあ、習慣になると、しないことが気がかりになるものです
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