土曜日は元々住んでいるマンションの 防災用器具の点検のために年休をとっていた 休まなくても何とかすれば対応できたが 連絡が早かったので年休を取る余裕があった 本当は出掛けるはずだったが。。。 長引く腰痛にけりをつける ＞＜；ではなく 腰痛を軽減させるために 自宅療養を決め込んだ！ 半身浴×２／day 軽いストレッチ×３／day 音楽を聴きながら仮眠×２／day 豆を煮る×１／day ストック用にカレーやシチューを作る×１／day 散歩30分くらい×１／day 旅の計画×１ 洋裁（テーブルマット）×３／day ちょっとだけ仕事（研究会のホームページの更新など）×２／day 何か忙しそう？ ゆっくりする時間を取り入れる分、きっと休める 時間割とか作ってみるか ＞＜；自宅療養？ 似て非なるものって気がするが まぁいっか＾＾v
negisun