文通は趣味なのだろうか？ 今のようにパソコンや携帯を使う前は 友人と手紙のやり取りを頻繁にしていて それこそ次に会う約束を 手紙で決めていたこともありました 今のメールと同じようなことをしていたんですね メールに比べたらかなり時間が掛かるけれど ...

12日まで働いたら しばらく夏休みです 往復3時間の通勤をしなくていいだけで すごく体は楽になると思い 楽しみに待っていました 好きな音楽を掛けながら 好きなことに没頭できる時間が持てる？ そう思っただけで 実際には無かったとしても＾＾； ...

暑くなる前に 家の周りの草取りをしようと思い ただするのも面白くないので 千本抜こう！と思って 数えながら始めました 抜いても抜いても減らない雑草！ そして千本抜くのに1時間も掛かりました そして見回してみると ...

直線で寸法を測って切るだけなので とっても簡単です けれど 間違って切ってしまうとそれで没になるかも？ 一反で一枚のゆかたが出来るので 裁断での失敗は致命傷のようです＾＾； しかも長さを測る単位は尺とか分とかです 慣れれば大丈夫かなと思いつつ ...

編み物を始める時の あのワクワクした気分と 同じかもしくはそれ以上に ワクワクしています 作り方の本を右に置き 生地を左に置いて 交互に見ながら裁断から始めています いつ失敗するかも知れない 確かな知識もない 経験もないのに ...

スーツが出来上がったら 次はゆかたを縫うことにしていました ゆかたは前から一度作ってみたいと思っていて 今年の目標の一つです しかし 長年の未完了のスーツが出来るまでは 絶対に手をつけないと決めていました そのスーツが出来上がったので ...

BPは血圧のことです 夏の朝はだるいな〜って思うと だいたい血圧が低いです けれど、夏の朝じゃなくても いつも低いのかもしれません たまに測っても100/70くらいなので 出勤前に一仕事って思っていても 体が動いてくれない感じなのは ...

往復で90分間の電車内で 座らず、吊り革にもつかまらず ドアにもたれることもなく バランスを取りつつ立っている これが運動になるかどうかは分からないが ずいぶんと慣れてきて 疲れも気にならなくなってきています 始めた当初は ...

目標は明確になっていて 行動目標もすぐに動けるくらい はっきりしていて 期日も決まっているので 計画もそれなりにしているのに 気がつくと 期限に間に合わず 追われている感じ＾＾； 全てやりたいことで 嫌々していることなど ...

近所では 35℃を越えた猛暑になっています そんな中を 歩いて買い物に行きました 片道15分くらいでしたが 危険なくらい暑さを感じました もちろん日傘をさして 首の後ろは ハンカチで保冷剤を包んで それを巻いて 冷やしつつ歩きましたが...

暑さのせいか 外来に来る人も少なめです とくに午後2時過ぎから4時くらいは少ないですね 普段なら待合室がいっぱいになる時間帯でも ソファーが空いている感じです 暑いんですよね 先月あたりから すごく暑い日は それだけで外来が空いています ...

運動不足は病気を招いています そもそも人間は動物なので 体を動かすことが前提で進化してきていて 動くことで体の機能を正常に保っています 今読んでいる 運動生理学の本には 身体活動量の不足が原因で 運動不足病が起きると説明していて ...

もう少し手をかけたいところです 棚を美しく見栄えよくするには ここからが時間を要するので 片付けとしては一応お終いにします そもそも目標としては コーチング関連の書類を整理して 使える配置にするということでした 使いやすく ...

もう少し手をかけたいところです 棚を美しく見栄えよくするには ここからが時間を要するので 片付けとしては一応お終いにします そもそも目標としては コーチング関連の書類を整理して 使える配置にするということでした 使いやすく ...

もう少し手をかけたいところです 棚を美しく見栄えよくするには ここからが時間を要するので 片付けとしては一応お終いにします そもそも目標としては コーチング関連の書類を整理して 使える配置にするということでした 使いやすく ...

35℃を越える暑さは 尋常ではないです！ 徐々に聞き慣れてしまう 気温35℃越えに 体も慣れるのでしょうか？ 熱帯夜はもちろんのこと 朝から部屋の気温は30℃を越えています こんな暑いときに 運動を外でするのはどうだろうか？ ...

数年前に縫い始めたスーツが 今日、ついに出来あがりました！ 数週間前に試着して キツくて着れない？！と思っていたけれど それは運動で何とかしました ほぼ毎日のように 朝のウォーキングを続けて 実は体重が１kgほど落ちて ...

やはり暑い夏が来ました！ 数ヶ月前の 長期予報では 冷夏の予報でした けれど おそらく冷夏にはならない予感がしてました 今年の夏は 暑さを気にしない 汗をかけばデトックス効果だ！と思い 疲れて眠くなれば ...

26個の目標のうち 4個が完了しました そしてもう2つは完了が間近です そうなると だんだんと勢いが増してくる感じです どうにか時間を作って仕上げていきたい感じです そもそも26個中の8個の目標は 日々の取り組みの中で 達成されていくもので ...

目標！と言っても 地元の図書館デビューというだけの 行けばOKという目標でした けれど 一度でも行って本を借りたら 返しにいき、また借りてくるという 図書館生活が復活するのです 前に住んでいたところでも 月に1度以上は行って ...