やはり暑い夏が来ました！ 数ヶ月前の 長期予報では 冷夏の予報でした けれど おそらく冷夏にはならない予感がしてました 今年の夏は 暑さを気にしない 汗をかけばデトックス効果だ！と思い 疲れて眠くなれば ...

入梅して雨が多い日が続きましたが この何日かはすっかり夏のようです じっとしていてもジンワリと汗が出て 動くと汗が流れる！ しかも朝から これから長い夏が始まることを思うと やれやれと思います この数年は夏のたびにいろいろあったから ...

朝起きて外を見たときに 雨という日が多くなり 気温も低めで 湿気が多いこの時期は 梅雨の季節を感じます 春でもなく夏でもない季節です 梅雨の季節に楽しめる 時間の過ごし方ってあるのでしょうね 少しスローダウンして ...

台風が過ぎていったせいか 急に朝晩の室温が上がってきました 朝も25℃以上あり、夜も夕べは26℃でした 熱帯夜？じゃないですよね 昼の余韻で室温は温められたままなんですね 夏仕様に切り替えないと 体がついていかないですね ...

季節は行きつ戻りつしながら 春に向かっているようです もうすっかり春と思っていたのに 今日の寒さは真冬並みです 私たちの都合も、予定も 全く関係なく 天候は微妙に変化をして びっくりさせられます 風邪を引いてもつまらないので ...

春になったと思っていたら また冬が戻ってきて 体もびっくりするほど寒さを感じました 冬バテしそうです 用心しないといけないですね 毎年寒の戻りはあり 珍しいことではないのでしょうけれど そして自然には逆らえないので。。。 ...

ようやく暖かい日が続き ちまたに花が咲きだしました 白木蓮は白い花を広げ ユキヤナギは白い小さな花を咲かせ 水仙も咲き始めて ソメイヨシノは少しずつ花を開き始めました 春だなって思うのです 家のベランダで鉢植えのチューリップも蕾が色づき始めて ...

雪は嫌いではないけれど 生活に支障を来すほどの雪はどうも歓迎できません＾＾； スキーに行けば雪がたくさん降っていた方がいいし 雪の無い暖冬はあまり嬉しくはないです 我が儘なことはわかっているけれど 電車が止まってしまう程の雪は本当に困るのです ...

久しぶりに通勤途中にウォーキングをしました 黄色に染まる銀杏の木 赤くなった花水木の葉っぱ 赤茶色の桜の葉も奇麗でした 空気は冷たいですが 陽射しは暖かでした ハイキング気分で通勤のついでに運動をしています ...

生活習慣の改善のサポートをしていますコーチの根岸です 朝晩の涼しさに体がホッとしているようです 夏の暑い時期は体にはストレスですね 猛暑が多かったけれど 体調を崩さずに過ごせたのでよかったです 秋が来てくれると ...

生活習慣の改善のサポートをしていますコーチの根岸です 今日は猛暑日から解放されて かなり過ごし易いはずですが 体の方は溜まっていた疲れが出たのか かなりだるいです 気候の変化は体にこたえます＾＾；年でしょうか？ この夏はまだまだ頑張らないといけないので...

生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です 今朝は通勤のときから熱い日差しでした 青梅の朝は涼しいはずだったのが、今日はなぜ？って思ったら 仙台の友だちからきたメールに 関東は一昨日から梅雨明しているんだよって書いてありました ...

生活習慣の改善のサポートをしていますコーチの根岸です そろそろ桜の開花も伝えられていますが 通勤途中のウォーキングで見かける桜の蕾は まだこれから膨らんでくるのかな？という感じです 通勤途中に桜の木の下まで行って 蕾の様子を見ていると ...

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です 朝の通勤で一駅分をウォーキングしていると いろいろな風景に出逢います 最近は暖かくなってきたので いろいろな花が咲きだしていて 楽しみが増えます 白木蓮が青いそらに映えて白い蕾を膨らませていたり ...

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です 気温が下がり 晴れた早朝の空が綺麗になってきました まだ眠い体でようやく起き上がり 窓から空を見ると 今朝も紺のグラデーションと地上との堺のオレンジが綺麗でした あと一ヶ月もしたら ...

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です 仙台のホテルの窓から虹が見えました 朝の虹を見るのは何年振りでしょう 何だか願い事が叶うような気がして 嬉しくなりました

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です 職場に向かう道で金木犀の香りがしました この香りに気が付いた時に 秋が来たことを感じます そして看護学生だった頃のことを思いだします 学校の正門の脇にあった金木犀が オレンジ色に咲きだすと ...

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です 今日の気候は秋！？ 久しぶりに雨の一日で 植物には潤いになったでしょう この温度差が体にはきついけれど 秋になるのだから歓迎です 苦手な夏が過ぎていくと それだけでもやる気が増します ...

通勤の途中に 車窓から秋桜の群生が見えた 濃いピンク、桃色、白などの色とりどりの秋桜 あー秋だなって思う １週間くらい前には金木犀の香りがして 乾いた空気に少しぼんやりした陽射しの 秋に気がついた 気持ちのいい季節です

今日は古くからの友人と一緒に お花見に行った 奇麗で、大きくて、たくさんの桜、桜、桜。。。 御苑に行くと、本当に大きな木が多い 昔から守られて来たのだろう 桜の時期には、こんなにもたくさんの桜がここにあったことに驚く ...