今日は朝食の片付けの後に すぐに部分大掃除に取り掛かりました 一部屋だけですが 去年は時間があまりなく あまり綺麗にできなかったところです 時間は予定よりも少し掛かりましたが 終わった後のすっきり感が 何とも言えず良かったです 年末になると ...

久しぶりに歩いたら 銀杏の葉がすっかり黄色くなり しかも半分くらいは散ってしまって 風景はすっかり冬のようでした 土だけになった畑は霜が降りて白くなっていたり 河原の草も露が凍って白く見えました 寒いけれど清々しい感じでした 明日は休みなので ...

寒くなってから？ 朝の通勤でひと駅歩くという 運動をしていません このタイミングでしか まとめて歩けないのに その時間も作れずにいます 朝の支度が寒さのせいでのろくなる！ そのために時間がギリギリで 早い時間の電車に乗れないから ...

朝起きる時間は 一年を通して同じような時間に起きているので 冬の間は暗いうちから起きだして 朝の支度の途中に日が出てきます 寒さで縮こまりながら動き始めて 外に出ると寒さで身が引き締まるようです でもそんな寒さにも慣れてくると ...

朝はいつもよりもずっとゆっくりと眠れました それでも7時前に起きだしました そして朝ご飯の後に 部分大掃除をしました お昼には炊き込み御飯と 茶碗蒸しを作りました 茶碗蒸しのボリュームがあったのと 付け合わせのお漬け物や、佃煮、サラダなどで ...

日曜日の朝は いつもより1時間くらいは余計に寝ていたい それでも7時前です そして夫とゆっくりと朝ご飯を食べたい そしてキッチンを片付けた後には 部分大掃除をしたい それも午前中に！ お昼の支度は1時間くらいかけて ...

今年の目標は あと数週間で達成できるのか？！ そして私の夢は叶うのか？！ もうジタバタしても仕方ない。。。 けれど、最後まで諦めないでいよう。 そもそも手持ちの時間で 最大に効率を良くして 脇目も振らずに ただひたすらに目標に向かったら ...

お休みと言っても 洗濯をして掃除をして ご飯の用意と片付けと 買い物は夫と一緒に行きました ふつうの主婦なら それでも家事はしているから お休みではないのでしょうか 仕事もして、家事もして 医療系のコーチングのサイトを作って ...

今年の目標の一つ 旧友との再会の計画を立てる！ 計画して実現させました＾＾v 職場の近くに住んでいて 以前にはランチを一緒にということもあったけれど 6年くらいは会っていませんでした 卒業してからも何度も会っているので ...

ちょっと時期が遅いかな？ 今年は秋桜も遅かったし パンジーとビオラも ちょっと遅い時期に始めてしまいました ただ、チューリップは遅いなと思う この時期に去年も一昨年も植え始めています そしてちゃんと春に花が咲きました ...

月末の最後の仕事の日は 必ず残業です たまには1時間掛からずに済むときもありますが 今月は書類が多くて それに時間を取られてしまい 終わったのは20時過ぎていました まぁ、一般の仕事と比べたら 残業というほどでもないでしょう ...

今日は朝からいいお天気で 大掃除日和かなと思い 部分大掃除に専念していました 大きなカーテンを洗って 納戸のプラスティック収納ボックスをきれいに拭いて 換気扇を掃除しました キッチンのシンクも普段よりきれいに磨きました その合間に家事をしたり ...

外来で通院中の方と 「ストレスって恐いね」という話をしました 大きな避けがたいストレスがあった後に 病気になる人をたくさん見てきた経験もあって 大いに話が盛り上がりました 本当にストレスって正体がわからないだけに 恐いですね ...

今年の冬は どんな冬になるのでしょう 北国では早い時期に雪がたくさん降り しかも停電したり。。。 一体どうやって寒さをしのぐのだろうかと 人ごとながら心配してしまいます 我が家も電気に頼って生活しているので 寒い時期に停電したら困るだろうな〜と...

とってもオーソドックスな行程で 京都を歩いてきました なかなか贅沢な時間でした 帰宅後に買ってきた抹茶のロールケーキを食べました 滅多に夜は食べない甘いものを 二人して食べてしまいましたが 今日は特別？！ また明日から仕事に精を出します＾＾v

京都まで紅葉を見に来ました 銀閣寺です 曇り空で紅葉は鮮やかではなかったけれど 裏山のほうへまわったら かなり歩きました さらに哲学の道 南禅寺へ 豊かな散歩の時間を過ごすことができました

通勤の電車の中で 生活習慣病のお勉強！ 今日のお題は高血圧症の 生活習慣の改善についてです 外来に通院している人の中で 血圧が高くて薬をのんでいる人は 相当に多い気がします 降圧剤をのんでいる人は 診察室で、まず最初に血圧測定をしているので...

朝夕の暖房が必要になってきました 一日中休みで家に居ると 寒いなと思いつつも たくさん着込んでみたり 掃除をして体を動かしていたりして 日中はまだ我慢しています けれど 朝と夜には暖房がほしいですね もうすぐ12月が来るので 寒いはずです ...

夢が幾つもあったら 気持ちが分散してしまいそうですが 相乗効果ってあると思うのです これもあって、あれもあり それもできたから、これからも頑張るって気持ちが 段々とノッてきて ドンドンと夢を叶えている図が好きです 今考えているのは ...

片付けても、片付けても 機械の洗浄や 器具の消毒が終わらない感じでした その間に通院されている人たちとの談笑。。。 顔で笑っているけど 「お大事にしてください」って送り出した後は 器具の片付けに精を出している。。。 それも途中で手を止めて ...