食事って毎日のことですが、とても大事です。
体の細胞は一定の周期で作り直していますが、その材料は毎日食べているものを材料にしています。
すごく大雑把で、ごめんなさい。でもそうなんです＾＾；
私がここで改めて言わなくてもわかっていますと言われそうですが。
では、どういう点に気をつけたらいいか？わかりますか。
ポイントとしては、抗酸化作用のある食品の大量消費！
そして腸内細菌を育てるような食品を毎日摂ることです。
抗酸化作用のある食品は野菜や果物ばかりではありません。
肉や魚にも多く含まれています。
腸内細菌を育てるような食品は主に野菜や果物、海藻類などです。
豆類や発酵食品もオススメです。
どんな食品がオススメか？さらに具体的で、詳しい話はメールセミナーでお伝えしています。
無料！週末メールセミナーの第2週目で『毎日の食事で摂りたい食品とは？』をお伝えしています。
無料！週末メールセミナーの申し込みは簡単です。
生活習慣改善コーチングのサイトのトップページの「申し込みはこちら」をクリックします。
メールアドレスを入力して送信するだけです。
申し込みは随時受け付けております。
Comments