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適量のアルコールで免疫力は上がる


適量のアルコール摂取は免疫力が上がると言われています。


1日のお酒の適量はどのくらいかご存知ですか?


日本酒なら一合

ビールなら大瓶一本

ウイスキーならシングル2杯

ワインならグラス2杯


これくらいがアルコールの適量です。

晩酌で少し飲むくらいですね。


お酒はとても大切なコミュニケーションツールです。

アルコールに酔うと非常に楽しい気分になれます。

会話も弾み、笑いも誘えたら免疫力が上がりますね。


お酒は飲んで気持ちが良くなること。

心の栄養を得られることが一番大切なことです!


適量でほろ酔い程度ですよ。


以下は「免疫力が上がる生活 下がる生活」安保徹著からの引用です

『アルコールは、体に始めに少量入ってきたときには、異物を排除しようとする反射作用が起こり、血管が開いて顔が赤くなります。そしてしばらくの間は副交感神経を刺激してリラックスした状態をつくります。アルコールを摂ると一瞬気分が軽くなるのは、そのためです。』

(引用終わり)


少し飲んで、気分が軽くなり、楽しい気分になるくらいが丁度良いのです(笑)


参考にしてください。



ちなみに、お酒の飲み過ぎは不健康な生活になりがちです。

適量を超えたら免疫力も下がると言われています。

くれぐれもご注意くださいね。

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