運動には色々な効果があります。
ダイエット効果。
体力の維持。
活動範囲の維持。
美しい姿勢を維持する。
筋肉の減少に拮抗する。
体脂肪の増加を阻止する。
血流を良くして血圧を下げる。
インシュリンの感受性を高める。
柔軟性を保つ。
ストレス解消など。
見た目にも、行動力にも、病気の予防にも効果があります！
そして、老化の進行を遅らせる！＾＾v
ここは大事ですね。
自然に年をとるのは仕方がない！
運動なんて面倒なことはしたくない！
そもそも運動は苦手だし、体を動かすのは嫌い ＞＜；
本当にそれでいいのですか？？
そもそも、そこまで難しいことじゃないですよ。
一度、メールセミナーを読んでもらいたいです。
少しは、動いてみようかなって気持ちが起きてきます。
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