自分の夢を叶えるための行動を習慣化できたら。
あまり考えなくても、オートメーション化してしまえたら。
実現できる気がします。
習慣化の本を読むと、行動習慣は1ヶ月あれば習慣化できるそうです。
片付け習慣とか、勉強習慣とか。
そして運動や早起き、禁煙などの身体習慣は3ヶ月。
時間を要する思考習慣は半年くらいかかるようです。
ストレスコントロールやポジティブシンキングなどの考え方、性格に関わることです。
変えようと思えば、習慣化するのがいいです。
というか、習慣化させれば変えられるんですね。
毎日繰り返ししていることは、そんなに頑張らなくてもできます。
例えば、私の場合。
通勤時間は1時間半。往復で3時間。
ちょっとした日帰りの旅に行けるくらいの時間です。
でも、これも慣れているので頑張らなくてもできています。
朝、家を出て、いつも通りの電車に乗って行くだけなので。
ブログも毎日更新していると、最初に書いてアップした時とはだいぶ違いますね。
最初はドキドキしながら、何度も読み返して、アップした後も何度も確認してました。
一日の多くの時間をブログで何を書くかを悩んでいました。
去年の8月からは、ほぼ毎日書いています。
毎日ドキドキしていたら身が持ちません。
もう普通にブログを書いています。
歯磨きの例で説明されることがあります。
歯磨きも毎日するのが苦痛だ！という人はいないと思います。
むしろ歯磨きしないと苦痛です＾＾；
犬の散歩も慣れてしまえば大変でもないでしょう。
毎日散歩している人も、週末ごとにジョギングしている人も。
読書する習慣が身についている人は、本を読むことに苦痛なんて感じていないです。
長く続けていて、習慣化されていると、それほど頑張ろう！と、力まなくてもできます。
それが習慣化なんですね。
夢の実現に向けての行動を習慣化させて、頑張らなくても普通にできるようにしたいですね。
あなたの夢はどんな行動をしたら叶うのでしょうか？
その行動が習慣化されて、普通にできるようになっていたらどうでしょうか？
夢を叶えるために習慣化への旅に出ましょうよ。
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