気分転換の選択肢、いくつ持っていますか？！

あなたは気分転換のために、何をしてますか？

忙しすぎて、そんな時間はない？！

知らないうちに溜まっているのがストレス。

気分転換のようなガス抜きをしていかないと、体や心が悲鳴をあげます。

ストレスを溜め込むと体も心も病んでいきます。

コロナ禍では、気分転換といっても選択肢が減っています。

それでもストレスからの攻撃をかわしていきたいですね。

病んでしまわないように。

あなたはどんな気分転換ができるでしょうか？

好きな音楽を聴く

映画を観る

リモートで友達とおしゃべり

テレビを見る

美味しいものを食べる

近所を散歩する

ジョギングする

本を読む

花を育てる

ペットと遊ぶ

ゲームで遊ぶ

ドライブする

アロマオイルの香りを楽しむ

ハーブティーを飲む

コーヒーを飲む

自分が心地よくいられる時間を過ごせたらいいのでしょうね。

あなたには気分転換の選択肢が、いくつありますか？