あなたは気分転換のために、何をしてますか？
忙しすぎて、そんな時間はない？！
知らないうちに溜まっているのがストレス。
気分転換のようなガス抜きをしていかないと、体や心が悲鳴をあげます。
ストレスを溜め込むと体も心も病んでいきます。
コロナ禍では、気分転換といっても選択肢が減っています。
それでもストレスからの攻撃をかわしていきたいですね。
病んでしまわないように。
あなたはどんな気分転換ができるでしょうか？
好きな音楽を聴く
映画を観る
リモートで友達とおしゃべり
テレビを見る
美味しいものを食べる
近所を散歩する
ジョギングする
本を読む
花を育てる
ペットと遊ぶ
ゲームで遊ぶ
ドライブする
アロマオイルの香りを楽しむ
ハーブティーを飲む
コーヒーを飲む
自分が心地よくいられる時間を過ごせたらいいのでしょうね。
あなたには気分転換の選択肢が、いくつありますか？
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