近年の夏は異常に暑いです！＾＾；
しかも体調をおかしくするほど暑いです！
クーラーが無いと生きていけない・・・
それも切実なほど。
高温下で過ごしていたり、作業していると、体調が悪くなります。
そもそも35℃を超えるような場所では平然と暮らせません。
スポーツドリンクのような、汗の成分と同じような水分を補給しながら、汗をかく。
それによって体温が上がってしまわないように、体は調整し続けてくれるでしょう。
そして水分は一気に飲んではいけない。
汗が出た分を補給するように、少しずつ飲んだほうがいいのです。
高温に耐え、少しずつ水分の補給をする。
何の修行？というような感じ（笑）
それでも、仕事場が高温であれば仕方ないことです。
あるいは高温の場所で過ごすことが避けられない場合も。
そんな修行が長時間に及べば体にかかる負荷によって疲れます。
疲れるから、普通よりも休憩する時間を増やす。
寝る時間を増やす。
体の疲れを翌日に持ち越さないようなケアが必要ですね。
クーラーが使えるのなら、体が冷えすぎないように設定温度を調整しつつ過ごすことが懸命です。
暑い中で我慢大会は危険です。
暑い夏を楽しむには無防備ではいられないようです。
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