平日に7時間の睡眠を確保するために、できることとは？

10年くらい前のブログを読み返していました。

1日に6時間くらい寝られたらベターと思っている私が、

「その6時間さえも平日には至難の業！」と書いてました。

今は平日に7時間寝ることを目標にしています。

この目標を達成するためには、何が効果的だと思いますか？

何をすれば良いのか？！

効果的なことは、何もしないこと！（笑）

平日には必要最低限なこと以外は、何もしない！

そうすれば、7時間の睡眠時間が確保できます。

ちょっとした家事、メールチェック、片付け、本を読むなど。

ちょっとの時間だからと思ってしていることが、積み重なると時間が過ぎています。

朝も、夜も。

必要最低限なこと以外は、何もしない！

そうすると、めでたく、7時間の睡眠時間が確保できます。

まぁ、平日に7時間の睡眠時間を確保するのは至難の業ですが＾＾；