ミラクルクエスチョン

ソリューション・フォーカスド・アプローチという、

解決に焦点を当てる心理カウンセリング手法があります。

コーチングでも使います。

ソリューション・フォーカスド・アプローチ。

略してSFA。

SFAのスキルにミラクルクエスチョンがあります。

私が大好きなスキルです！＾＾！

奇跡が起こって夢が叶っている！

すでに夢が叶っている場面で、あなたはどうしているか？

どんな気持ちで、何が見えていて、何をしようとしているのか？

そういう質問がミラクルクエスチョンです。

この質問をするには、夢が叶った場面をリアルに想像してもらうこと大事です。

リアルに想像できていないと、答えが出てこないからです。

現実逃避して、平和な生活をしている場面を想ってもいいですね。

出掛けたいときに出掛けて、会いたい人と会い、遊びたいときに遊ぶ。

仕事も充実していて、次の休暇を楽しみにしている。

ショッピングを楽しみ、美味しいお店に食事に行き、飲み会で弾ける。

普通にできていたことが、今は夢のようです。

ミラクルクエスチョンを自分自身にするのも好きです。

すでに夢が叶っている場面で、自分は何をしているのか。

どんな気持ちで、何を見ていて、何をしようとしているのか。

どんな服装で、どこにいるのか。

誰とどんな話をしているのか。

質問の答えを考えるうちに、

いつの間にか夢が叶っている。そんな気持ちを味わうことができます。

脳のリラクゼーションにも役立ちそうです。

奇跡が起きました。

あなたの夢が叶っています！

そのときにあなたは何をしているんでしょうか？

ちょっとだけ考えてみてください。