ダイエット中にストレスコントロールができれば、きっとダイエットもうまくいくのではないかと思うのです。
仮説ですが。
食欲とストレスには関係があります。
食欲は脳でコントロールされています。
満腹と摂食をコントロールしているのは脳なんですね。
ストレスにより満腹感が低下してしまうそうです。
そして、甘味成分は脳の中のストレス緩和物質を放出する作用があるそうです。
ストレスを感じた時には甘いものが食べたくなるのには理由があるのですね。
ストレス → 甘いものを食べる → ストレス解消 という流れができてしまう。
そのストレス解消で、味を占めてしまうと、ダイエットは上手くいきません＾＾；
ダイエット中のストレスにはくれぐれも用心してください。
食べることではないストレス解消法を準備しておくことが大切です。
そしてダイエットが素敵な未来のための楽しいことだと思い込ませることも大切ですね。
ダイエットそのものがストレスになってしまわないように。
ダイエット中にストレスコントロールができれば、きっとダイエットもうまくいく。
最初に仮説ですと書きましたが、あなたもストレスコントロールがダイエットには大切と思いませんか？？
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