ストレスは人の動きを抑えます。
気持ちも落ち込ませます。
起きている現象は老化と似たようなものです。
楽しみは、活き活きとした気持ちになります。
動きも軽くなります。
歳は若くなりませんが、気持ちも動きも若くなりますね。
このストレスを解消しつつ、うまく付き合う方法は？
まずは自分のストレスに気がつくことです。
そして、そのストレスの対処法を考えることです。
ストレスへの対処は、ストレスを感じていなくても、しておいたほうがいいです。
自分にとってストレスの解消となるような方法を、いくつも持っているといいですね。
そして、楽しみは？
ストレス解消にもなって、若返るくらい楽しいことがいくつもあると理想的。
あなたのストレス解消法やこころから楽しめることは何でしょうか？
いくつあるか数えてみてください。
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