何らかの理由で「それ」を続けることが必要になったとします。
「それ」は、できること、あるいは繰り返すことで、できるようになることでしょうか。
「それ」は忘れることなく、続けられるでしょうか。
「それ」が楽しみと思えるでしょうか。
「それ」をすることが待ち遠しかったり。
続けていく中で、飽きることなく、面倒でもないことでしょうか。
「それ」を続けていくうちに、何らかのいい影響があるでしょうか。
あなたにとっての習慣化したい「それ」に当てはまることは何でしょうか？
「それ」を習慣化したいと強く望むのならば・・・
『自分にとって必要なこと』と位置付けてください。
『難なく続けられること』から始めてください。
『楽しみでもあり、飽きることもない』という方法を探しましょう。
もちろん、『うっかり忘れたりしない』ための仕組みを作っておくことが大事です。
『面倒なこと』と思わないようなアイディアも大切です。
『自分にとっていい影響がある』ことを、時々振り返って見つけてください。
そうして「それ」を続けていけたら、「それ」が習慣化していきます。
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