Stay Homeで食べ過ぎない工夫とは？

ローカロリーの野菜料理を増やす。

満腹感を得るためのゆったりとした食事時間。

間食を防ぐために、夢中になれることをする。

お菓子類を家に置かない、買ってこない。

その他に、思いつくことはありますか？

体にぴったりの服を着るのもいいかもしれませんね。

さらに、食べると苦しくなってしまう服を着るとか？（苦笑）

食べ過ぎてしまったという自覚を促すためには最適？！

あなたが取り組みやすいことを、毎日することです。

食べ過ぎてしまうのも習慣。

活動量に見合った食事量にすることも習慣。

毎日、毎日、気をつけていくしかありません（汗）

自分がし続けていることが習慣化されるのです。

通常の仕事に復帰した時に、

スーツが着られない、制服が入らないってことだけは避けたいですね（笑）

ゆったりとした室内着にぴったりの体型になってしまうと、戻すのは相当に大変です。