通勤の時に電車の中で、
どこにもつかまらない、寄りかからない、座らない運動で、
乗務員室前に立ち続けているのが、原因でしょうか？
時々背中に違和感が走ります。
ぎっくり腰にならないように気をつけないと。
無理な姿勢で筋肉にストレスかかって、
負担が増えてきている兆し？
これを見逃したら大変です！
ストレッチを強化すること、
早い電車で行って、途中で休みの時間を入れるか？！
今まで通りでは無理があるのか、どうなのか？
体にも心にもストレスがかからないように、
できることを始めていかねばならないですね。
長期戦になりそうだし、
何ができるのか？
いいアイディアを出したいと思います。
とりあえず、荷物を軽くして、
ホームで軽く体操？
脚のストレッチは大事ですね。
今日一日頑張ったら明日はお休み！
休みが来るだけ有り難いです＾＾；