ストレス解消の選択肢が減っています

降り積もるストレスを解消したくても、

選べるものがあまりないと感じる人は多いでしょう。

集まるのはいけないし、

お酒を飲みに行くのも気をつけながら、

仕事が減っていくとお財布の心配もして、

買い物も控えて、出かけるのも躊躇して、

気持ちは塞いでいくばかり？

そんな時にストレス解消は。。。

近所に桜の木があれば、散歩がてら見て歩くとか、

家の中の大掃除をして住まいを綺麗にするとか、

読もうと思っていた本を読む、

見ようと思って撮っておいたDVDを見る、

電話で友達と話をする、

趣味の工作、プラモデル、手芸、園芸などの物作り、

温泉のもとを入れてゆっくりと入浴する、

エクササイズのYouTubeを見ながら運動する、

瞑想する、

家でできる筋トレ、ストレッチ、

好きな音楽をかける、歌う、踊る。。。などなど

探せば一つや二つ思いつきませんか？

気持ちも体も動かないと、

さらにストレスを感じやすくなります。

ストレスが増えすぎないように、

こまめに解消していく術を、

今だからこそ身につけていきたいですね。

少しでも軽くなるように！＾＾v