降り積もるストレスを解消したくても、
選べるものがあまりないと感じる人は多いでしょう。
集まるのはいけないし、
お酒を飲みに行くのも気をつけながら、
仕事が減っていくとお財布の心配もして、
買い物も控えて、出かけるのも躊躇して、
気持ちは塞いでいくばかり?
そんな時にストレス解消は。。。
近所に桜の木があれば、散歩がてら見て歩くとか、
家の中の大掃除をして住まいを綺麗にするとか、
読もうと思っていた本を読む、
見ようと思って撮っておいたDVDを見る、
電話で友達と話をする、
趣味の工作、プラモデル、手芸、園芸などの物作り、
温泉のもとを入れてゆっくりと入浴する、
エクササイズのYouTubeを見ながら運動する、
瞑想する、
家でできる筋トレ、ストレッチ、
好きな音楽をかける、歌う、踊る。。。などなど
探せば一つや二つ思いつきませんか?
気持ちも体も動かないと、
さらにストレスを感じやすくなります。
ストレスが増えすぎないように、
こまめに解消していく術を、
今だからこそ身につけていきたいですね。
少しでも軽くなるように!^^v