年末年始も早寝早起き＾＾v

アスリートであれば当たり前の話ですね。

体調を整えて、最高のパフォーマンスを発揮したいのであれば、

早寝早起きは基本です。

食事に気をつけたり、

体を動かしたり、

ストレスのコントロールも前向きに取り組み、

周りの人とのコミュニケーションを円滑にしていく。

そして早寝早起き！

人生を豊かにしていく鉄則のような気がします。

もちろんときには例外もありとして、

ゆとりを持つことも大切ですね。

がんじがらめになるのはよろしくないですから。

年末年始は特別と言って、

毎日毎日遅寝遅起きだと、

体もリズムを壊してしまいますね。

気をつけていきたいです。