無料！週末メールセミナーの第4週目は、
紫外線についてお伝えしています。
太陽の光は、
生きていくために欠くことのできないものです。
けれど、紫外線には害もあって、
気をつけないと、
美しく健康的に歳を取れないのです。
若い頃の日焼けは、
健康的な感じがしますが、
皮膚で起こっていることは、
健康的でもありません。
そして長期的には、
肌の老化に深く関わります。
シワやシミなどの、
肌の老化の8割は紫外線による影響と言われています。
ただ、太陽の光を浴びないと、
それは、それで、体調を崩す原因にもなります。
紫外線の害を知った読者さんが、
地下室に籠りたいと言われてましたが、
それはあまりいい解決手段ではなさそうです。
紫外線の害を最小限に止めるための、
生活上の工夫を無料！週末メールセミナーではお伝えしています。
日焼け止めの使用や、
食事の工夫です。
食事の工夫は紫外線対策以外にも、
健康的な食事の基本に近いようにも感じます。
無料！週末メールセミナーを読んで、
ぜひ紫外線に負けない生活を心がけてみて欲しいなと思っています。
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随時受け付けています。