仕事と家事と運動も。

出掛けることもないし、

人と会うことも延期しているし、

今は休日をほぼ自宅で過ごすことができます。

仕事と家事と運動を

思う通りにして過ごすには、

絶好のチャンスです！

お休みの日には、

食事の支度や洗濯、掃除、買い出しをして、

普段できないコーチングの仕事をしてます。

加えて、運動も本気でやりたいと思っています。

筋力が低下してきて、無理がかかると、

体のあちこちが傷み出します（汗）

通勤時の無理が表面化してきて、

背中から腰にかけての痛みが出てきました。

膝の違和感も続いています。

ありがちな休みの日は、

とりあえず家事をすることから始めます。

一番大事なので。

仕事で外へ出ている日は、

できないことが多いのです。

最近は仕事帰りの買い出しもしなくなり、

帰ってくると疲労感が強く、

帰宅後の洗濯もしなくなっています。

なので、休日には家事三昧！＾＾；

けれど、家事だけで終わってしまう休日は、

とても残念です。

コーチングの仕事が進まないのです。

仕事の時間を確保して、

そして、家事で動き、

それだけで休日が終わると、

運動することなく、時間切れとなります。

それは、体にとってかなりのマイナスです。

ほぼ自宅で過ごすことができる休日が多い今、

仕事と家事と運動を思う通りにして過ごすには、

本当に絶好のチャンスです！

ということで、

全く意識しなくてもしている家事の合間に、

仕事をしつつ、

運動の時間も確保して、

満足できる休日にしたいと思います＾＾v