心にも体にも、
そして脳にとっても、
コミュニケーションを大事にすることが、
老化が防止に重要になっているようです。
昨日は、
コミュニケーションと
老化防止についての、
情報を収集していました。
これまで、
メールセミナーを作るために、
ストレスについて、
食事や運動について、
紫外線について、
睡眠について、
それぞれ調べて書いてきました。
その度に、
これこそが老化防止に欠かせないと
思ってきました。
なので、
コミュニケーションについても、
資料を集めたら、
これこそが老化防止に大切だと、
強く思うに違いないと思っていました。
その予想通りに、
本当に、
コミュニケーションを大事にしないと、
老化は防止できないと思ったのです。
そして、難題だと感じます。
自分にとっては。
これまでメールセミナー のために
まとめてきた、
ストレス、食事、運動、紫外線、睡眠までは
一人でも何とかなります。
けれど、コミュニケーションは、
一人ではできないことです。
人との関わりが大事！
だからこそ老化防止にもなるんでしょうね。
文章を書きながら、
自分でも改善点を見つけて、
取り組んでいかないとって
思っています。