腸内細菌を増やし 健やかな腸内フローラにするために ヨーグルトは欠かせない気がします カスピ海ヨーグルトが良いらしいので ビオから変えてみました そしてろ紙で濾すと 濃厚なヨーグルトになります 濾すことで乳酸菌は減るのかな？ 私の場合はホエイも飲んでしまうので 一応おなかにはカスピ海ヨーグルトの全成分は入っていきます＾＾； そしてヨーグルトを簡単に植え継ぎして 増やしていくことが出来ると分かりました 我が家の保温庫（パンを発酵させる時につかっている）があり 最近出番がなかったので ヨーグルト植え継ぎ用にしています 24時間で出来上がります＾＾v