転ばぬ先の杖

久し振りにストレッチをしました 腰痛改善や腰痛予防のためのストレッチですが この頃すっかり良くなり ついサボりがちでした 今日は朝の通勤時に電車が止まり 1時間以上も寒いホームで立ったままで運転再開を待っていたので 腰痛予防のストレッチは必ずしようと決めていました 腰は痛くなくてもストレッチをすると 腰の周囲や足がかなり硬くなっていると感じました 再び腰痛の日々が来ないように 寝る前のストレッチの習慣を取り戻そうと思いました