生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です この時期は何とも体がキツいです 暑くなり始める頃は 気持ちがまずバテて、さらに体もバテてくる気がします 睡眠時間が足りていないなって感じて 今日は昼休みが長かったので ちょっと昼寝をするつもりが1時間近く寝てしまいました 少しは補充されたでしょうか？ 少し前まで風邪を引いて薬も飲んでいたりしたから だるいのはそのせいかも知れません 休みの日は遊んで過ごし＾＾； 仕事の日は睡眠不足ではこの時期を乗り切るのは大変かも知れません 週末に少し取り戻せたらいいのかもしれません あまり予定を詰め込まないで ゆっくりとしたいです
negisun