行動修正療法

ダイエット？とか肥満症の治療に 行動修正療法というものがある 感情を扱うのがとても新鮮な気がする そう！ 行動するには必ず感情が伴う 当たり前だけれど そのときにどんな気持ちだったのかを記録する これがヒントになって行動を振り返ることができる 自分のコーチングについての仕事や、勉強や、記録など いろいろなことをしているけれど 予定通りにはいかないことが多々あるので それこそ、行動修正療法！？したらいいんじゃない？って思ったのだ 試してみるだけの価値はあるのかなと思う そんなことを考えるとワクワクしてくる