自分の癒しのため 自分を大切にするために ちょっと躊躇しながらも行ってきた 長引く腰痛のために 体のあちこちが固くなっている 何度かマッサージをしてもらったことのある 顔見知りの技師さんにお願いした 右のふくらはぎは泣くほど痛い ＞＜ 前に受けた時もここが痛くて辛かった ここが固いと腰も痛くなるらしい 肩もこっているし 左の腰にシコリのように固いところがあり そこも揉まれると痛くて泣きそうだった 約２時間もかけて首から足首までマッサージ 数日後に痛みが取れますように 祈りたい 今度はこんなにひどくなる前に行こうと誓う そして教えてもらったストレッチや運動を毎日しようと思う まずは第一歩を踏み出した 約束した行動が出来た！