先週の金曜日から腰が痛くなった 原因は冷えと疲れ ただ今回の腰痛には、気持ちがまいっている この週末に参加するリレーマラソン。。。 走れるのか？ 迷惑をかけるかも そんな想いでこの数日は気分がブルー 数日だけではなく ときどきブルーになることを思い出し しんどいと感じる そして抜け出す方法を考え始めている 何があれば幸せか？ 私には夢がある その夢に向かっている実感があると 幸せと感じる 例えば 院内コーチングで相手の話を聴いているとき 健康便りのパンフが出来上がったとき コーチング勉強会のメールを送ったとき そのメールに対してレポートが届いたとき 保健師向けのブログを書いたとき 医療コーチング研究会の勉強会へ参加申し込みがきたとき そしてその勉強会が無事終わったとき 生活習慣改善コーチングの依頼を受けたとき 看護の専門誌で知らなかった情報を見つけたとき 生活習慣病に関して有用な情報を得たとき 仕事ばかりではなく 夢に向かっている自分がバランスよく過ごしていることでも 幸せと感じる というか、 これがないと精神的にキツくなる 例えば お菓子を作ったり 編み物をしたり 走ったり 体にいい食事を考えて作ったり 旅行したり、旅行の計画を立てたり さださんのコンサートに行ったり いろいろある 書いてみると かなり実行している ということは幸せと感じるよりも 感じられない負の方向への何かが強く影響しているのか？ 腰が痛いだけではなく、何か他にもあるのかと考えた しようと思っていることをしない あるいは、いつまでも特に用もないのにパソコンに向かい時間が過ぎていく 部屋が汚い、洗濯物の山 寝る時間が過ぎているのに流しに洗い物が山のようにある あーあと思う ガスレンジの汚れを何日も放置していたり 英会話の練習をしていなかったり そんなことが重なってくると気分も重くなる つまり 夢に向かって行動せずに 用もないことで時間を浪費し しなければならないことに追われている 今や、ときどきブルーになる時には この負の方向に傾いているのだろう だから幸せではないし ブルーなんだ 何があれば幸せなのか？ 答えは出ている
negisun