生活習慣の改善をサポートしていますコーチの根岸です 今日は成人の日で、おめでたい日ですが 日本列島は雪や雨で大変な天気になりました 交通機関もいろいろと大変で、休んでいられない人たちが 寒い中、御苦労されているようですね ...

生活習慣の改善をサポートしているコーチの根岸です 今年もあと何日？という時期になりました 師走は早いですね。。。時間の過ぎるのが 先月から始めた部分大掃除に 今月からは年賀状の宛名書きが加わりました パートナーの分もいれたら◯百枚？！ ...

生活習慣の改善をサポートするコーチの根岸です 昨日から体がやたらダルく 今日も朝から疲れていて 歩くペースも遅い 夏の疲れが出てきたのだろうかと思いました 仕事では、まぁバラエティーに富んだ？！ いろんな人が来訪しました 疲れきって帰ると ...

彼は料理をするのが好きで 家事も普通にできる 私が仕事で遅い日は夕飯を作ってくれる 洗濯も買い出しもゴミ捨ても 従姉に会ったときに 家事をしてくれる彼の話しをすると いい奥さんをもらったみたいだねって 家事の取り合いで負けまいって ...

二十日振りに青梅に帰る 里帰りというのだろか？ 実家？に住んでいるのは実娘！ まぁともかく、久しぶりに青梅に帰る 何だかお土産をいろいろ持って行きたくなるもの 十年前までは私にも父が住む実家があった 父が亡くなり里帰りすることも無くなった ...

長いような、短いような夏休み 今日から来週日曜までが 今年の私の夏休み 奈良、神戸、淡路島に旅行するのが楽しみ ５年振りの同窓会もある この休息で体と心のリフレッシュができる

２年前の５月に 本気でパートナーを探すと決めて動き始めた そして今はパートナーと暮らし始めている お引っ越しは嬉しいことである ただ、暮らしている場所が変わり、使っていたものが変わる 感じなくてもこれはストレスの原因になる ...

仕事の帰りに 娘と待ち合わせて 和食会席料理を食べてきた 美味しいのとおなかがいっぱいで幸せ気分 腰が痛くて数十分座っていることが辛かった日々から ようやく解放されて 娘の誕生日にお祝いで食事が出来た しあわせ♪

娘がいないので 思いっきり大盛りでサラダを作った もうこれだけでお腹がいっぱいになる 12品目のサラダ！ レタスにセロリ、水菜、胡麻、胡桃、アーモンド、 豆、トマト、チーズ、レモン、春雨、バジル ドレッシングは ...

年末にお節作りに励んだ結果、出来上がったお節！ 仕事の休みに入ってからは 一日の半分はおせち料理を作っていた とろ火で長時間の料理も多く その待ち時間は大掃除をしていた そして出来上がった おせち料理で三ヶ日は食事の支度も大幅に短縮できるかな！？ ...

もう数週間になるだろう ある本との出逢いで始まった 私の自然栽培の野菜指向 野菜だけではなく 果物も紅茶、コーヒー豆、菓子、蕎麦、うどん、小麦粉、豆類など あらいる食品を変えようとしている 今まで普通に食べていたものを自然により近いものに ...