図書館で借りてきた本

先日、買い物に出かけて

ビルの6階までの階段を上がり

運動不足を実感しました

そこで思いついた

週末ウォーキング！

図書館まで歩いたら20分弱でした

軽く汗ばむくらいの

有酸素運動になるのでしょうか

帰りは半分歩いたところで

スーパーで買い物をして

帰ってきました

図書館では

野菜で作るスイートの本を借りて

今週の木曜日に作ってみようかなと

気持ちだけは盛り上がっています

週末だけのウォーキングでは

運動にならないけれど

始めることが大事！

そして続けていくのも大事ですね