早寝早起きをしたら良いのは 重々承知しているけれど 何となく寝る時間が遅くなっています 帰宅時間は8時前でも 夕飯の後に洗濯したり 片付けものをしたりしていて 気づくとお風呂に入るのも10時を過ぎて そんなにゆっくり入っているわけでもないけれど お風呂から出て髪を乾かしていると 11時半を過ぎている。。。 相当意識していないと早寝はできないってことですね 起きる時間は5時15分なので 遅く寝ると寝不足になり 通勤電車では座るとスヤスヤ眠ってしまう＾＾； かなりまずいパターンです 早寝の強化週間にでもしないと このパターンから抜けられそうにないかも＾＾v