昨日から久しぶりのきつい腰痛で困っている 軽い腰痛は日常的なのでまあいいのだが。。。 座っているのが辛い ＞＜； コーチングの仕事って、ほとんどパソコンに向かっていることが多くて その姿勢や時間がいけないのか？ ３０年くらい前に椅子に座るのが辛いくらいの腰痛を体験して以来 本当に腰の痛いのには困っている でも腰に悪いと思われる 片道１時間強の通勤、ランニング、デスクワーク、長年の立ち仕事 これらをしている以上 腰にいいと思われる ストレッチ、筋トレ、半身浴、治療などを 今よりもせっせとしていかないといけないと感じている そう、このバランスが崩れると、 痛い目をみる ；；