昨日から草津に来ています 今朝は吹雪いている風の音で目が覚めました 雪が降り続く中 どこにも行けないし これから温泉で ゆっくり温まってきます 他に行くところもないですしね(^^ゞ 本当にゆっくり温まることが出来るでしょう

普段は1時間半ですが 今日は3時間かかりました そこまで時間が掛かるとは予測できず 30分も遅刻してしまいました 東武線も西武線も 悲惨なほど混み合い 通勤も通学も切ないほど辛いものになりました 雪が降る日は ...

人並みに？休日はゆっくりと休みました といっても、主婦業のみはしてました それが休みかどうか 私にもよく分からないのですが 外で忙しく働く日があって 家でゆっくりする日がある そんな当たり前のことにOKが出せるくらい ...

午前中のみの診療なのに 終わったのは2時半過ぎてました 住宅街にある小さなクリニックが どうしてこんなに混み合うのだろうか？！ クリニック前の通りはひっそりしていて ほとんど人が通らないのに 駐車場も自転車置き場もいっぱいである ...

がんに負けない食事の本の類いが3冊と フォーカスが届きました フォーカスはダニエル・ゴールマンの和訳本です EQは何度か読んでいるので 今度のフォーカスもきっと満足できる内容と思ってます しばらくは車内読書のために ...

ゴミ捨てをして 朝ご飯を食べ、片付けをする 洗濯をして ちょっとだけ「ストレス」について調べて 昼の支度をして、お昼を食べ、片付けをして 買い物にいき パンジーとビオラの植え替えをして 夕飯の支度をして、夕飯を食べて、片付けをする ...

夫はがんの治療から 1年と少しが過ぎ 経過もよく、体調もよく 体重が増えすぎないように気を使っていたのですが 今日の定期検査で 肝転移が発見されました 鼻から肝臓へ行ったのですね 残念ですが、恐い治療も避けてはいられません ...

生活習慣の改善を どうしたら楽しく取り組めるのか？ やる気が出てきて さあ！始めよう！って気持ちになるのか？ そこのところをサポートしていけたらって思うのです 原点にもどり コーチングが機能するような コーチングマインドが溢れるほどの ...

今の私の夢を叶えるのに 大切なものは何だろうか？ あれって思うことをそのままにしない！。。直感も大切！ 今することに集中する！ 挑戦することを恐れない！ できないと思わない！ 心から楽しめるものも、迷わずにする！ そして 諦めないこと！ ...

私の住む市では 成人式は今日でした 数年前までは 娘もとっくに成人になっていたので あまり関係なかったですが 写真館の夫と結婚してからは 一年で一番忙しい日になりました といっても、昔ほどではないらしいです＾＾； 今日も晴れ着姿の成人の撮影で...

始めたら止まらなくなってしまいます もう止めなきゃって思いながら あと1ピースだけ もう1ピースだけと やりだすと止められなくなるのです もう少しで完成するので 完成したら止められます（笑） 先日近くのお店でパズルのコーナーを見たら ...

寒い冬になってきました 寒い朝には血圧が高い人が多いです 外来には高血圧症で通院中の方も多く 診察の始めに血圧を測ると 8割方血圧が高めです 血圧が上がりやすい人には 危険な季節です 部屋の温度と外の温度の差が ...

今年の目標について話をしました かなり具体的な目標が出来上がりました これから年末に向けて 何％達成できるか？ それが見て分かるような行動目標が出来上がりつつあります ゲームなんかするよりも 私にとってはずっと面白いです クリアした達成感はあるし...

今年の目標が決まりました 医療コーチとして活動するという目標の 細かな行動目標が出来上がりました さあ、あとは進むだけです 去年同様、毎日目標を読み直し 常に頭の中で考えるようにしてしまえばOKです＾＾v 諦めることなく ...

今日はクリニックの仕事始めでした 正月四日は電車に乗る人も少なく クリニックも静かでした 町も静かな感じがしました 仕事始めには丁度いい感じでした 大忙しだと ノックアウトされる感じで がっくりしながら帰ってこないといけないので？！＾＾； ...

今日は一日家にいて チューリップの球根を植えたり パンジーを植え替えたりしました 柔らかい陽の差し込むキッチンで 食事の支度をしたり 片付けをしたりしていると 休みっていいなと思うのです もしや専業主婦に憧れている？！ いや〜無理だろうなぁ ...

今年の目標は 『医療コーチとして活動をする』 細々とした目標は まだこれから決めていくとして 今年はこの目標に集中することにしています 去年同様に毎日見て、読みつづけることにします そうすることで目標の達成率も上がるので＾＾ 自分の歳になると ...

お正月になってから 年賀状を書くのが恒例になってしまっています この辺りは暮れにゆとりが無いからだろうな〜って思うのです ちょっとテンポが遅いのは 昔からで気質なのかな ゆっくりとお正月に年賀状もいいかなって思うので きっと続いていくのでしょうね

今年最後の日 本当はゆったりと過ごす予定でしたが 朝からお節を作り 大掃除で終わっていないところを掃除し 忙しく過ごしていました まだ、今年中にしておきたかったことも 残していますが もう体が動かない感じです また来年に持ち越しです ...

今日は青梅に行きました 青梅はお天気はいいけれど 空気がひんやりしていました それでも少し暖かいほうでしょうか サイトを自力でも更新できるように 娘と一日中、あの手この手でトライしましたが 本日中に完了できませんでした 来年に持ち越しです ...