今更のようですが、 食事や運動、睡眠などの、 生活習慣はどれも大事なんですね。 その質がどうなのか？ それによって、 健康にもなるし、 病気にもなるということです。 日々、外来を訪れる人と接していて、 生活習慣の質が、 体の状態を作っていることを 感じます。...

これまで数ヶ月かけて 「アンチエイジングな生活で元気なこころと 病気に負けない体をつくる」という、 メルセミナーの準備をしてきました。 けれども、 アンチエイジングという言葉の、 意味するところを深く考えて、 題名の通り、 「歳を重ねても健康で美しくあり続ける！」...