健康的な生活スタイルを習慣化させるチャンス

​

 生活習慣病は

 

生きていることで

生体に劣化のようなことが起きて

病的な状態になったり

 

暮らしていく中での習慣が

その劣化を早めていくような病気です

 

 

生活習慣病は

体のあちこちで起きてきます 

 

様々なものがあり

生活のパターンも影響しているので

発症には個人差が大きいです

 

 

遺伝の影響もあるので

生活習慣が悪かったからと

一概には言えないところもあります 

 

 

しかし、

 

それでも、

 

病気になりにくい

 

生活の仕方があるのではないかと思いたいですね

 

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どんな習慣を身につけたら

健康体を維持して

元気に長生きができるのか

 

そして

 

病気を予防する手段はあるのか

 

 

歳を取っても

長生きするのが楽しみになるような

そんな暮らしが手に入れられるのなら

見つけてみたいと思いませんか

 

 

あなたに合った方法を

あなたにとっていい習慣を

一緒に探していきませんか

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コーチングとは

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クライアント（コーチングを受ける人）が

達成しようとすることについて

素晴らしい成果を

より早く手に入れるための

コミュニケーションです

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生活習慣改善コーチングとは

 

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生活習慣改善コーチングとは？

 

より健康であり続けるために、

生活習慣の改善に

取り組もうとするクライアントに

コーチングを用いて

より確実により早く成果を手にして、

実行し続けて、

習慣化を実現するための

サポートです

​

自分の生活にあった良い習慣を身につけるのは

短期間では難しいですね

 

自分で始めたことが、自分に合っているのか

それとも合っていないのかを

試して続けて見ることが必要です

 

何度かの試行錯誤を繰り返した末に

身につきそうな習慣を見つけてもらうために

しっかりと3ヶ月間のセッションを続けます

 

さらにメールによる1年間のサポートで

習慣の改善を継続していきます！

 

相当な効果があると思っています 

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習慣の改善を始める3ヶ月間の

スタンダードコース

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コーチングセッションを月に3回（または２回）×3ヶ月

 

料金は

1セッション30分　5,000円／回

3ヶ月で45,000円（月に２回の場合は30,000円）

 

３ヶ月のセッション終了後に1年間メールによるフォローアップ付き

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コーチングセッションの流れ

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コーチングの説明

ゴール（目標）設定、

現状の把握（アセスメントの実施）

具体的な行動の設定、実施、

結果の見直し、

再度行動設定、実施、見直しと進んでいきます。

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3ヶ月のセッションを終了したあとは、

1年間のメールによるフォローをいたします。

希望により週1回、月2回、月1回を選んでいただき、

こちらからゴール、行動目標についての経過をお尋ねいたします。

その時点でのご自身の行動を振り返る機会にしていただけたらと思っています。

 

メールへの返信も対応いたします。

質問などがあれば、それについてお応えいたします。

必要な資料や情報についてはメールまたは郵送にて送らせていただきます。

改善した行動を確実に習慣化できるように1年間サポートしていきます。

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​

  

習慣の改善を確実に継続できる1年間の

スペシャルコース

 

 

さらに、生活習慣病の予防が何よりも優先という方には

1年間のコーチングを続けることをお勧めします

 

1年間のいろいろな時期を過ごして

自分で決めた習慣を

確実に継続できるようなサポートをしていきます

 

3回（または２回）／月×12ヶ月

1セッション30分　5,000円／回

1年で180,000円（月に２回の場合は120,000円）

さらにセッション終了後に1年間メールによるフォローアップ付き

 

1年間のセッションを終了したあとは、

メールによるフォローをいたします。

希望により週1回、月2回、月1回、メールでフォローします

こちらからゴール、行動目標についての経過をお尋ねいたします。

その時点でのご自身の行動を振り返る機会にしていただけたらと思っています。

 

メールへの返信も対応いたします。

質問などがあれば、それについてお応えいたします。

必要な資料や情報についてはメールまたは郵送にて送らせていただきます。

改善した行動を確実に習慣化できるように2年間サポートしていきます。

 

 

コーチングを受けることで

あなた自身が問題と感じている

生活習慣を改めていくために

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どんな方法で

どのくらいの時間を掛けていくのか

じっくりと考えて

あなた自身に可能なやり方で

確実に改善していくことを

見つけていくことができます

​

 

 

「言うは易し、行うは難し」とはよく言ったもので

分かっていてもできないことがあります

理解していることが

実行できるわけでもないですね

​

取り組もうとすると

実は習慣という高い壁が越えられず

元の木阿弥ということは

よくあることです

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生活習慣改善コーチングは

生活習慣の改善に

取り組もうとするクライアントに

コーチングを用いて

より確実により早く成果を手にすることをサポートします

さらに

実行し続けて、

習慣化を実現するための

サポートもしていきます