50代女性　

生活習慣改善のコーチングを受けて、血圧と血糖値の正常化を目指して

体重を減らす取り組みを始めた。

話をすることで、いろいろと気をつけることが見えてきた。

自分で決めた行動をいつも意識するための「To do list」をコーチが作ってくれたので

それをチェックすることで、目標を意識しながら生活することができた。

ワンサイズ下の服が着られるようになったことで、もうすこ頑張ろうという気持ちが強くなった。

3ヶ月のセッション終了後もメールによるフォローを続けてもらうことで、行動が習慣化してきている。

リバウンドしないダイエットができている。